Votre bébé a du mal à dormir ? Les premiers mois de votre rencontre, cette étape est souvent difficile à gérer. Les parents qui sont passés par là vous livrent leurs astuces indispensables... Différencier le jour et la nuit, être à l'écoute de son bébé et ce qu'il faut absolument éviter : ils vous disent tout !
C'est bien connu, lorsqu'ils sont énervés ou angoissés, les adultes ont du mal à trouver le sommeil. Bien sûr, c'est aussi valable pour les bébés : tensions familiales, décalage horaire, voyages, changement de rythmes brutaux (entrée à la crèche par exemple) perturbent considérablement le sommeil des tout-petits. Veillez toujours à conserver un rythme distinct entre le jour et la nuit.
Anna, maman de Gabriel 4 ans : "La nuit, je nourrissais et je changeais Gabriel dans la semi-obscurité, au calme. Je lui parlais peu et, après un petit câlin, il replongeait rapidement dans son sommeil.
Le jour, il était davantage stimulé alors je rythmais ses journées, afin qu'il puisse trouver ses propres repères (promenade, jeux, repas, bain le soir, etc). "Anna, maman de Gabriel 4 ans : "La nuit, je nourrissais et je changeais Gabriel dans la semi-obscurité, au calme. Je lui parlais peu et, après un petit câlin, il replongeait rapidement dans son sommeil.
L'astuce en + : "Lorsqu'il faisait la sieste, je laissais entrer un filet de jour dans sa chambre. On a toujours parlé et marché normalement, sans peur de faire du bruit pour qu'il s'habitue à s'endormir n'importe où !"
Soyez à l'écoute de votre bébé
Certains signes sont annonciateurs de l'endormissement : Pleurs, bâillements, il se frotte les yeux, etc...Autant de petits signaux que vous envoie votre bébé pour vous indiquer qu'il a sommeil ! Mais attention, certains enfants ressentent le besoin de pleurer pour pouvoir s'endormir. Restez à l'écoute de ses besoins physiologiques, qui évoluent peu à peu.
Anna, maman de Gabriel 4 ans : "Les tous premiers mois, Gabriel faisait que pleurer et je ne savais pas quoi faire. Les médecins m'ont toujours conseillé d'attendre qu'il trouve son propre rythme de sommeil, et les premiers mois ont été fatiguants ! On entends toujours tout types de conseils dans son entourage, la seule vérité c'est que chacun est différent. Il y a des petits et des gros dormeurs, des couche-tôt et des couche-tard, comme chez les adultes !"
Tout est une question de patience, il faut être à l'écoute de votre bébé.
Ce qu'il faut éviter !
- Se précipiter aux moindre pleurs : laissez donc à votre bébé le temps de se rendormir seul ! Et après 6 mois, ne lui proposez plus de biberon au cours de la nuit. N'oubliez pas que quand il vous appelle, c'est aussi une façon de vous tester, surtout vers 8-9 mois.
- Le laisser pleurer trop longtemps sans intervenir : Ne mui présenter le lit comme une punition ; bien au contraire, il doit être associé dans l'esprit de votre enfant au plaisir du repos.
- Ne supprimez pas la sieste en espérant qu'il dormira mieux la nuit ! Elle est indispensable, au moins jusqu'à l'âge de 3 ans.
- L'entraîner dans des jeux turbulents juste avant de dormir : vous seriez fatigué avant lui !
Anna, maman de Gabriel 4 ans et Sarah 2 ans : " Tout est une question de juste milieu entre flexibilité et fermeté. Quand mon deuxième enfant est né, on a du repartir de zéro car les problématiques étaient différentes. Mais on était moins stressé en tant que parents et plus à l'écoute. Notre fille a fait ses nuits en quelques semaines."
Certains signes sont annonciateurs de l'endormissement : Pleurs, bâillements, il se frotte les yeux, etc...Autant de petits signaux que vous envoie votre bébé pour vous indiquer qu'il a sommeil ! Mais attention, certains enfants ressentent le besoin de pleurer pour pouvoir s'endormir. Restez à l'écoute de ses besoins physiologiques, qui évoluent peu à peu.
Anna, maman de Gabriel 4 ans : "Les tous premiers mois, Gabriel faisait que pleurer et je ne savais pas quoi faire. Les médecins m'ont toujours conseillé d'attendre qu'il trouve son propre rythme de sommeil, et les premiers mois ont été fatiguants ! On entends toujours tout types de conseils dans son entourage, la seule vérité c'est que chacun est différent. Il y a des petits et des gros dormeurs, des couche-tôt et des couche-tard, comme chez les adultes !"
Tout est une question de patience, il faut être à l'écoute de votre bébé.
Ce qu'il faut éviter !
- Se précipiter aux moindre pleurs : laissez donc à votre bébé le temps de se rendormir seul ! Et après 6 mois, ne lui proposez plus de biberon au cours de la nuit. N'oubliez pas que quand il vous appelle, c'est aussi une façon de vous tester, surtout vers 8-9 mois.
- Le laisser pleurer trop longtemps sans intervenir : Ne mui présenter le lit comme une punition ; bien au contraire, il doit être associé dans l'esprit de votre enfant au plaisir du repos.
- Ne supprimez pas la sieste en espérant qu'il dormira mieux la nuit ! Elle est indispensable, au moins jusqu'à l'âge de 3 ans.
- L'entraîner dans des jeux turbulents juste avant de dormir : vous seriez fatigué avant lui !
Anna, maman de Gabriel 4 ans et Sarah 2 ans : " Tout est une question de juste milieu entre flexibilité et fermeté. Quand mon deuxième enfant est né, on a du repartir de zéro car les problématiques étaient différentes. Mais on était moins stressé en tant que parents et plus à l'écoute. Notre fille a fait ses nuits en quelques semaines."
Et vous, quels conseils souhaitait vous donner aux parents en difficulté ? Laissez un commentaire !
